牛油果的营养价值及功效与禁忌

发布时间：2025-03-04 10:39:28来源：

【牛油果的营养价值及功效与禁忌】牛油果是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。它有助于心脏健康、改善消化，并能提供持久的能量。

项目	内容
营养价值	富含单不饱和脂肪酸、维生素E、C、B6、叶酸、钾和膳食纤维。
功效	有助于降低胆固醇、保护心脏、促进皮肤健康、增强免疫力。
禁忌	胃寒者慎食；过敏体质者需注意；不宜空腹食用，以免刺激肠胃。

总体来看，牛油果是一种健康食品，但应根据个人体质合理食用。

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