苹果的热量是多少千卡
发布时间：2025-03-04 11:57:42来源：
【苹果的热量是多少千卡】苹果是一种常见的水果，富含维生素和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。关于“苹果的热量是多少千卡”，以下是详细信息：
总结：
一个中等大小的苹果（约180克）大约含有95千卡的热量。热量主要来源于天然糖分和少量的碳水化合物。
| 苹果重量 | 热量（千卡） |
| 100克 | 52 |
| 150克 | 78 |
| 180克 | 95 |
不同品种的苹果热量差异不大，但具体数值可能因水分和糖分含量略有变化。适量食用苹果有助于控制体重和改善消化。
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