bmi指数是多少为正常 📊身材管理小知识💡
发布时间：2025-03-04 12:03:14来源：
如今，越来越多的人开始关注自己的健康和身材，BMI（Body Mass Index）即身体质量指数成为了衡量人体胖瘦程度的一个常用指标。那么，到底多少是正常的呢？
🔍BMI计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。根据世界卫生组织的标准：
- 18.5 > BMI < 24：属于正常范围，恭喜你，你的体重处于健康状态！🏃♂️🏃♀️
- BMI < 18.5：可能偏轻，注意营养均衡，增强体质。🥦🍎
- BMI > 24：可能偏重，建议调整饮食结构，增加运动量。🏋️♂️🏋️♀️
当然，BMI只是一个参考值，具体还需要结合个人的身体状况和生活习惯来综合判断。希望大家都能拥有健康的体魄！💪💖
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