糖尿病能吃什么水果?
发布时间：2025-03-04 21:55:31来源：
【糖尿病能吃什么水果?】糖尿病患者在选择水果时需特别注意糖分和升糖指数（GI）。以下是一些适合糖尿病患者的水果，并附上参考数据：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 每100克含糖量（克） | 建议食用量 |
| 苹果 | 36 | 10 | 1个中等大小 |
| 梨 | 36 | 9.8 | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 40 | 7.4 | 100克左右 |
| 猕猴桃 | 52 | 10 | 1个中等大小 |
| 柑橘 | 43 | 9 | 1个中等大小 |
建议糖尿病患者优先选择低GI、低糖的水果，并控制摄入量。吃水果时最好搭配蛋白质或膳食纤维，有助于稳定血糖。
以上就是【糖尿病能吃什么水果?】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
