皮皮虾的营养价值及功效
发布时间：2025-03-04 22:01:09来源：
【皮皮虾的营养价值及功效】皮皮虾是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的好选择。
总结：
皮皮虾含有丰富的蛋白质、钙、锌、维生素B12等，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管有益。
皮皮虾的营养价值及功效表：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙 | 约130毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 约1.6毫克 | 提高免疫力 |
| 维生素B12 | 约1.5微克 | 促进神经系统健康 |
| Omega-3脂肪酸 | 约0.5克 | 降低心血管疾病风险 |
适量食用皮皮虾，既能满足味蕾，又能为身体提供多种必需营养。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
