鱼肝油的功效与作用是什么
发布时间：2025-03-05 01:46:06来源：
【鱼肝油的功效与作用是什么】鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼等鱼类的肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力保护、皮肤健康和免疫功能提升 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康，预防佝偻病 |
| 抗炎作用 | 含有Omega-3脂肪酸，可减轻炎症反应 |
| 改善皮肤状况 | 对干燥、痤疮等皮肤问题有一定改善作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
鱼肝油适合儿童、孕妇及骨质疏松患者适量服用。但需注意，过量摄入可能导致维生素A中毒，建议在医生指导下使用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
