板栗的功效有哪些
发布时间：2025-03-05 02:29:57来源：
【板栗的功效有哪些】板栗是一种营养丰富的坚果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是板栗的主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补脾健胃 | 有助于改善消化功能，缓解脾胃虚弱 |
| 强筋健骨 | 富含钙、磷等矿物质，促进骨骼健康 |
| 活血止血 | 含有维生素C，有助于增强血管弹性 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，减缓细胞老化 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂水平 |
适量食用板栗，可为身体提供丰富的营养，尤其适合秋冬季节食用。但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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