睡不着失眠是什么原因
发布时间：2025-03-05 03:47:23来源：
【睡不着失眠是什么原因】失眠是指难以入睡或维持睡眠的状态，常影响日常生活。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体因素 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不当 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁情绪 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、呼吸问题 |
| 药物影响 | 部分药物导致兴奋或干扰睡眠 |
建议调整作息规律，减少刺激性食物摄入，保持良好心态，并在必要时咨询医生。改善睡眠环境和建立放松习惯有助于缓解失眠问题。
以上就是【睡不着失眠是什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
