土豆和红薯哪个热量高
发布时间：2025-03-05 03:53:37来源：
【土豆和红薯哪个热量高】在日常饮食中，很多人会关注土豆和红薯的热量差异。两者都是常见的根茎类食物，但它们的营养成分和热量略有不同。
根据相关数据，每100克生土豆的热量约为77大卡，而同等重量的红薯则约为86大卡。因此，从热量角度来看，红薯略高于土豆。
| 食物 | 热量（每100克） |
| 土豆 | 77 大卡 |
| 红薯 | 86 大卡 |
虽然红薯热量稍高，但其膳食纤维和维生素含量也相对更丰富。选择时可根据个人需求和饮食目标来决定。
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