大便时出现疼痛和出血，可能是痔疮、肛裂或其他消化道问题引起的，这绝对不是可以忽视的症状。💪 一旦发现这种情况，建议尽快就医，以免病情加重。👩‍⚕️ 医生可能会推荐一些药物治疗或者生活方式的调整来缓解症状。💊 保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物如水果、蔬菜和全谷物，可以帮助软化大便，减少排便时的不适。🍎🥦 并且，避免长时间久坐，定时运动，以促进肠道健康。🏃‍♂️ 如果情况没有改善，务必及时复诊，遵循医生的专业指导。📞

记得，任何持续的健康问题都应该得到专业医疗人员的关注。👩‍🔬 保持积极的心态，相信自己会很快恢复健康！🌈