人体抗氧化是什么意思
发布时间：2025-03-05 04:55:11来源：
【人体抗氧化是什么意思】人体抗氧化是指身体通过自身机制或外部摄入的物质，中和自由基，防止氧化反应对细胞造成损伤的过程。自由基是体内代谢产生的不稳定分子，过多会引发衰老、疾病等问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 抗氧化是中和自由基、减少氧化损伤的过程 |
| 自由基 | 体内代谢产生的不稳定分子，易引发细胞损伤 |
| 抗氧化物 | 如维生素C、E、谷胱甘肽等，能中和自由基 |
| 作用 | 延缓衰老、预防慢性病、保护细胞健康 |
| 来源 | 食物、补充剂、身体自身合成 |
通过合理饮食和生活方式，可以增强人体的抗氧化能力，维持健康状态。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
