中药桑椹的功效与作用
发布时间：2025-03-05 07:03:26来源：
【中药桑椹的功效与作用】桑椹，为桑科植物桑的成熟果实，性味甘、酸、寒，归肝、肾经。常用于滋阴补血、润肠通便、清肝明目等。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补血 | 改善贫血、头晕、耳鸣等症状 |
| 润肠通便 | 缓解便秘，促进肠道蠕动 |
| 清肝明目 | 对眼睛干涩、视力模糊有一定辅助作用 |
| 抗氧化 | 含有丰富多酚类物质，延缓衰老 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平 |
桑椹可鲜食或晒干入药，亦可泡茶、煮粥。但脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻。合理使用桑椹，能有效改善身体亚健康状态。
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