髂腰肌是哪里
发布时间：2025-03-05 12:40:52来源：
【髂腰肌是哪里】髂腰肌是由髂肌和腰大肌组成的肌肉群，位于人体腰部和骨盆区域，是重要的核心肌群之一。它主要负责屈髋、稳定骨盆，并参与身体的平衡与运动。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 髂腰肌 |
| 组成 | 髂肌 + 腰大肌 |
| 位置 | 腰部及骨盆区域 |
| 功能 | 屈髋、稳定骨盆、辅助运动 |
| 神经支配 | 腰丛神经 |
| 常见问题 | 紧张可能导致下背痛或姿势不良 |
髂腰肌在日常活动中起着关键作用，如走路、跑步、坐下等。长期久坐或姿势不当容易导致其紧张或无力，进而引发不适。适当拉伸和锻炼有助于保持其正常功能。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
