如何治愈跟腱炎
发布时间：2025-03-06 00:18:18来源：
【如何治愈跟腱炎】跟腱炎是常见的运动损伤，多因过度使用或姿势不当引起。治疗需结合休息、康复训练和生活方式调整。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 减少剧烈活动，避免加重炎症 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻肿胀与疼痛 |
| 抗炎药物 | 如布洛芬等，缓解疼痛与炎症 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化练习恢复功能 |
| 穿着支撑鞋垫 | 减轻跟腱压力，改善步态 |
建议在医生指导下进行系统治疗。早期干预可有效缩短恢复时间，避免慢性化。保持良好生活习惯，有助于预防复发。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
