赤小豆的功效与作用有哪些
发布时间：2025-03-06 07:52:33来源：
【赤小豆的功效与作用有哪些】赤小豆是一种常见的食材，也常用于中医食疗。它具有多种健康功效，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热毒，改善上火症状 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血和面色 |
赤小豆可煮粥、炖汤或做甜品，搭配红豆、薏米等食材效果更佳。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
