淘米水洗头发 💧 近年来成为越来越多人尝试的一种天然护发方法。淘米水富含多种维生素和微量元素，如维生素B群、维生素E以及钾、铁等矿物质，对头皮和头发都有很好的滋养效果。使用淘米水洗头不仅可以帮助改善头皮健康，还能使头发变得更加柔顺有光泽。

首先，将淘米后的水收集起来，放置一旁静置约24小时，让其中的淀粉质沉淀，然后取上层清液用于洗发。在洗头时，用淘米水代替普通清水冲洗头发，轻轻按摩头皮几分钟，最后再用清水洗净。每周使用1-2次，长期坚持，你会发现头发变得更加柔软且富有弹性。

当然，淘米水并非适合所有人。对于某些人来说，它可能会导致头皮油脂分泌过多或者头皮屑增多。因此，在尝试之前，建议先在手臂内侧做皮肤测试，确认没有不适反应后再应用于头皮。此外，淘米水虽然好处多多，但也不能完全替代市面上的专业洗发产品，最好还是根据自身情况合理搭配使用。