人体基础代谢计算公式
发布时间：2025-03-06 20:41:05来源：
【人体基础代谢计算公式】人体基础代谢率（BMR）是指人在静息状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗。准确计算BMR有助于了解每日所需热量，从而合理安排饮食与运动。
常见的BMR计算公式有：
| 公式名称 | 计算公式 | 适用人群 |
| Mifflin-St Jeor | 男性：10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄+5 女性：10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄-161 | 通用 |
| Harris-Benedict | 男性：13.75×体重(kg)+5×身高(cm)-6.76×年龄+66 女性：9.56×体重(kg)+1.85×身高(cm)-4.68×年龄+655 | 历史常用 |
不同公式结果略有差异，建议结合自身情况选择合适方法。实际应用中，还需考虑活动水平等因素调整总能量消耗。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
