口腔溃疡可能是由多种因素引起的，其中维生素的缺乏是常见的原因之一。当身体缺乏某些关键维生素时，如维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12或维生素C，就可能引发口腔黏膜的问题。维生素B群对维护口腔健康至关重要，它们有助于细胞再生和修复。而维生素C则可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。因此，如果你经常遭受口腔溃疡的困扰，不妨考虑增加富含这些维生素的食物摄入，比如橙子🍊、苹果🍎等新鲜水果，以及绿叶蔬菜、坚果和全谷物食品。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是预防口腔溃疡的关键。

通过上述内容，不仅明确了维生素缺乏与口腔溃疡之间的关系，还提供了一些实用的建议来改善这一状况。