五味子是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。它不仅味道独特，还含有丰富的营养成分。下面将详细介绍五味子的功效与作用。

1. 增强免疫力💪

五味子富含多种维生素和矿物质，能够有效增强人体免疫力，帮助身体抵抗各种疾病。

2. 抗氧化作用🍊

五味子中含有大量的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程，保持肌肤年轻。

3. 改善睡眠💤

对于经常失眠的人来说，五味子是一个不错的选择。它可以调节神经系统，帮助改善睡眠质量，使人更容易入睡。

4. 保护肝脏🌿

五味子对肝脏有很好的保护作用，可以减轻肝炎等肝脏疾病的症状，促进肝功能恢复。

5. 调节血压 huyết

五味子还可以帮助调节血压，对于高血压患者来说，适量食用可以起到一定的辅助治疗效果。

总之，五味子是一种非常有益健康的药材，无论是增强免疫力还是改善睡眠，都有显著的效果。不过，使用时也应根据个人体质适量服用，以达到最佳效果。