濑尿虾的营养价值及功效
发布时间：2025-03-10 13:23:48来源：
【濑尿虾的营养价值及功效】濑尿虾，又称青虾，是一种常见且营养丰富的海鲜。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
濑尿虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15克 | 修复组织，增强体力 |
| 钙 | 约120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约3.6微克 | 促进神经功能 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 提高免疫力 |
| Omega-3脂肪酸 | 约0.5克 | 保护心脏健康 |
适量食用濑尿虾，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的优质选择。
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