月经不调是指女性月经周期或经血量出现异常的情况。正常情况下，月经周期为21到35天，持续时间为2到7天。如果月经周期长期偏离这个范围，或者经血量明显增多或减少，都可能被视为月经不调。

月经不调的原因多种多样，包括但不限于压力过大、体重波动、荷尔蒙失衡、卵巢功能障碍等。一些生活方式的改变，如规律作息、健康饮食和适量运动，可以帮助改善月经不调的症状。当然，在一些情况下，可能需要咨询医生并进行相应的治疗。

如果你怀疑自己有月经不调的问题，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。月经不调虽然常见，但了解其原因和处理方法对于保持身体健康非常重要。月经不调不仅影响生活质量，还可能是其他健康问题的信号，因此不容忽视。