随着孕期的推进，孕妇的身体会经历许多变化，其中一个重要方面就是骨骼和牙齿的需求增加。这是因为胎儿的成长过程中需要大量的钙质来构建骨骼。因此，孕妇确实需要确保摄入足够的钙，以满足自身及胎儿的需求。

为什么不直接通过饮食补充钙？

虽然日常饮食中包含丰富的钙源，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等，但有些孕妇可能由于个人体质或饮食习惯的原因，难以从食物中获取充足的钙。此外，孕晚期胎儿对钙的需求量显著增加，这时候单靠日常饮食可能无法完全满足需求。

什么时候开始服用钙片？

建议孕妇在怀孕中期（大约4-6个月）开始考虑补充钙片，并咨询医生的意见。医生会根据孕妇的具体情况，包括饮食习惯、健康状况以及是否容易出现缺钙的症状，来决定是否需要额外补充钙片以及合适的剂量。

注意！

过量补钙同样有害，可能导致便秘等问题。因此，务必遵循医嘱，合理安排补钙计划，确保母体与胎儿健康。