春季预防感冒小常识 🌸🍃
发布时间：2025-06-21 13:51:57来源：
春季是感冒高发季节，天气多变，忽冷忽热，很容易让身体不适。因此，了解一些预防感冒的小常识非常必要。首先，保持室内空气流通，定期开窗通风，可以减少病毒的传播。其次，注意个人卫生，勤洗手，尽量避免用手触摸眼鼻口。此外，均衡饮食，多吃富含维生素C的食物，如橙子和草莓，有助于增强免疫力。同时，适量运动，如散步或瑜伽，可以提高身体抵抗力。最后，及时增减衣物，根据天气变化适时调整，以免着凉。遵循这些小贴士，就可以更好地享受春天的美好时光啦！🌸🍃
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