🌟身材管理小贴士：如何正确解读体重身高指数？🌟

如今，越来越多的人开始关注自己的身体健康，而体重身高指数（BMI）成为了衡量健康状况的重要指标之一。但你真的了解它吗？下面是一些实用的小知识，帮助你更好地理解这个重要的数字。

🔍首先，计算你的BMI非常简单。只需要用体重（公斤）除以身高（米）的平方即可。例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI就是70 / (1.75 1.75) ≈ 22.86。

💡接着，根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下被认为是偏轻，18.5到24.9之间为正常范围，25到29.9为超重，超过30则属于肥胖。当然，这些标准需要结合个人的具体情况来判断。

💪保持健康的体重不仅关乎外表，更关乎内在健康。合理饮食、规律运动，让我们的身体处于最佳状态！🏃‍♀️🥦

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