肩锁关节 | 详解肩部结构与功能
肩膀是我们日常生活中使用频率极高的部位之一，肩锁关节作为肩部的重要组成部分，其健康直接关系到我们的生活质量。肩锁关节位于肩峰和锁骨之间，是连接上肢与躯干的关键点。它不仅承担着支撑上肢重量的作用，还参与了肩部多种复杂运动。
肩锁关节由软骨、韧带等构成，这些组织共同作用确保了关节的稳定性和灵活性。然而，由于肩部活动范围广，肩锁关节也容易受到损伤，比如过度使用或外伤导致的扭伤或拉伤。了解肩锁关节的基本知识，有助于我们更好地保护这一重要关节，预防相关损伤的发生。
保持肩锁关节健康的方法包括适度锻炼以增强周围肌肉力量，避免重复性动作造成的过度负荷，以及在进行高强度运动前做好充分热身。如果出现疼痛或其他不适，应及时就医检查，以免延误治疗。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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