缺乏维生素B有什么症状
发布时间：2025-03-24 09:40:18来源：
【缺乏维生素B有什么症状】维生素B族包含多种水溶性维生素，对身体的代谢、神经系统和免疫系统有重要作用。缺乏维生素B可能导致多种健康问题。
| 缺乏类型 | 常见症状 |
| 维生素B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、心悸、脚气病 |
| 维生素B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| 维生素B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| 维生素B6（吡哆醇） | 抑郁、贫血、神经病变 |
| 维生素B12（钴胺素） | 贫血、乏力、记忆力下降 |
日常饮食中应注意均衡摄入富含B族的食物，如全谷物、肉类、蛋类和绿叶蔬菜。若出现相关症状，建议及时就医并进行营养评估。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
