虚胖和真胖的区别有什么
发布时间：2025-03-12 13:32:37来源：
【虚胖和真胖的区别有什么】总结：
“虚胖”和“真胖”是两种不同的身体状态，主要区别在于脂肪类型、健康影响和判断方式。虚胖多因水肿或肌肉量少导致，而真胖则是脂肪堆积过多。
| 项目 | 虚胖 | 真胖 |
| 成因 | 水肿、体液滞留、肌肉少 | 脂肪过度堆积 |
| 外观表现 | 体型圆润，但不明显肥胖 | 明显肥胖，脂肪分布广泛 |
| 健康风险 | 一般较低，可能伴随水肿问题 | 高，易引发慢性病 |
| 判断方法 | 触摸柔软，体重波动大 | 体重稳定，脂肪含量高 |
通过了解两者区别，有助于更科学地评估自身健康状况。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
