姜有什么功效与作用
发布时间：2025-03-16 03:30:43来源：
【姜有什么功效与作用】姜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含挥发油、姜辣素等成分，能促进血液循环、缓解恶心、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 姜能刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 缓解恶心 | 特别适用于孕妇或晕车时的恶心症状 |
| 抗炎抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于减少炎症 |
| 提升免疫力 | 姜中的活性成分可增强身体抵抗力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，有助于缓解寒凉症状 |
适量食用姜对身体有益，但过量可能引起上火或肠胃不适。建议根据个人体质合理使用。
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