咳嗽和痰多是宝宝常见的健康问题，推拿是一种安全有效的方法来缓解这些症状。以下是一些简单实用的推拿手法，帮助宝宝舒缓不适。

首先，家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的背部，从上到下均匀施力，这样可以帮助排出痰液。接着，用拇指按压宝宝的天突穴（位于胸骨上窝中央），力度适中，每次约1分钟。此外，揉捏宝宝的肩膀和颈部肌肉也有助于放松，促进血液循环。最后，轻轻拍打宝宝的背部，从下往上轻拍，有助于痰液排出。

需要注意的是，推拿时要确保手部温暖，动作轻柔，避免给宝宝带来不适。如果宝宝的症状持续或加重，请及时就医。通过这些方法，希望宝宝早日恢复健康，笑口常开！💖