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拉痢疾 | 如何科学应对肠胃不适

发布时间:2025-06-22 09:38:02来源:

diarrhoea 😷

最近天气忽冷忽热,很多人都遭遇了肠胃问题,其中“拉痢疾”成了不少人的心头大患。如果你不幸中招,以下几点建议或许能帮到你👇:

首先,保持水分摄入至关重要!腹泻会导致身体快速脱水,记得多喝温开水或电解质饮料,避免饮用含糖量高的饮品。其次,饮食上尽量选择清淡易消化的食物,比如白粥、馒头和蒸蛋。避免油腻、辛辣以及生冷食品,以免加重肠胃负担。如果症状持续超过48小时,或者伴随高烧、剧烈腹痛,请务必及时就医,切勿拖延。

最后,养成良好的卫生习惯是预防疾病的关键。勤洗手、食物煮熟再吃,都能有效降低感染风险。希望每个人都能远离腹泻困扰,恢复健康💪!

肠胃健康 科学护理 生活小贴士

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