枸杞子有什么作用
发布时间：2025-03-18 00:11:39来源：
【枸杞子有什么作用】枸杞子是一种常见的中药材，也常作为食材食用。它具有多种营养价值和健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾阴虚引起的头晕、腰膝酸软等 |
| 明目 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 提高免疫力 | 富含多种微量元素和氨基酸，增强身体抵抗力 |
| 降血糖 | 部分研究表明其可能对血糖调节有一定帮助 |
枸杞子可直接泡水饮用，也可加入粥或汤中。适量食用对身体有益，但不宜过量。
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