孕期血糖标准✨
怀孕期间，准妈妈们的健康状况备受关注，其中血糖水平更是重中之重。合理的孕期血糖管理不仅能保障母亲的安全，还能为宝宝的健康成长奠定基础。根据医学指南，空腹血糖应控制在3.3-5.3 mmol/L之间，餐后1小时血糖不超过7.8 mmol/L，餐后2小时血糖则需低于6.7 mmol/L。这些数值是医生评估孕妇是否患有妊娠糖尿病的重要依据。
保持良好的生活习惯至关重要。建议准妈妈们合理安排饮食，避免高糖、高脂肪食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果。同时，适量运动如散步或孕妇瑜伽，既能促进血液循环，也有助于控制血糖水平。定期监测血糖变化，并与医生沟通调整方案，确保孕期平稳度过。
记住，科学管理血糖是对自己和宝宝负责的表现哦！💪👶
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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