上眼眶眉骨按压疼 | 如何缓解眼部不适？
发布时间：2025-06-18 20:07:21来源：
👀 最近不少朋友反映，按压上眼眶和眉骨时会感到疼痛，这可能是由于长时间用眼过度、疲劳或是轻微的炎症引起的。如果你也有类似的情况，不妨试试以下方法来缓解：
🌟 适当休息
长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳。建议每工作45分钟至1小时，就远眺几分钟，让眼睛得到放松。如果条件允许，可以闭目养神或者轻轻按摩眼周。
🌿 热敷与冷敷交替
热敷有助于促进血液循环，而冷敷则能减轻肿胀。可以用温热的毛巾敷眼10分钟，再用凉毛巾敷5分钟，循环几次，效果更佳。
💧 保持眼部湿润
空气干燥容易导致眼睛干涩，建议使用人工泪液滴眼，帮助保持眼睛湿润。同时，注意室内湿度，避免长时间待在空调房里。
💪 饮食调理
多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于保护视力和改善眼部健康。
如果症状持续或加重，请及时就医哦！💖
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