口腔溃疡总是让人又疼又烦，影响日常饮食和说话。别担心，这里有几个小妙招可以帮助你快速缓解不适！🌟

首先，保持口腔清洁是关键。每天用温盐水漱口两次，不仅可以杀菌消毒，还能促进溃疡愈合。盐水的比例可以是半茶匙盐兑一杯温水，轻轻漱口后吐掉即可。🌊

其次，注意饮食清淡。避免辛辣、过酸或过硬的食物，以免刺激溃疡部位。多吃富含维生素B和C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，这些都有助于加速溃疡修复。🍎🍋

如果疼痛难忍，可以在医生指导下使用一些局部麻醉药膏或者含漱液来减轻痛苦。同时，保证充足的休息和睡眠，增强身体免疫力，也是预防和治疗口腔溃疡的重要一环。😴💪

希望以上方法能帮助你早日摆脱口腔溃疡的困扰！💪🌟