最近有朋友问我：“腿靠墙90度的时候，腿麻了是不是该停下来？”其实，腿麻是身体的一种正常反应，说明你的血液循环暂时受到了影响。不过，如果麻得太厉害或者持续时间过长，确实需要调整姿势啦！💡

当你感觉腿开始发麻时，可以尝试稍微调整角度或放下双腿休息几分钟。比如，先将腿慢慢放下，做一些简单的拉伸动作，比如脚踝旋转、小腿拉伸等，帮助促进血液回流哦～✨

另外，这种靠墙的姿势虽然简单，但对放松腿部和改善静脉曲张很有帮助。建议每次保持的时间不要超过20分钟，尤其是刚开始练习的朋友，循序渐进才更安全呢！💪

最后提醒大家，任何锻炼都要以舒适为前提，如果感到不适，一定要及时停止哦！💪💕