猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C和膳食纤维，深受大家喜爱。但网上有人说吃猕猴桃会上火，这让不少人感到困惑。其实，“上火”是一个中医概念，通常表现为口腔溃疡、喉咙痛或便秘等症状。

从科学角度来看，猕猴桃性寒，适量食用并不会导致上火。相反，它还有助于清热解毒、促进消化。不过，如果你本身体质偏寒或者容易腹泻，建议少量食用，以免引起肠胃不适。

营养师提醒：吃猕猴桃时最好削皮，避免摄入过多鞣酸导致胃部不适。此外，猕猴桃与牛奶同食可能影响蛋白质吸收，因此不要一起食用哦！💖

总之，猕猴桃是一种健康美味的水果，只要根据自身情况合理食用，就能享受它的营养价值啦！🍌💚