宝宝发烧是每位家长都会遇到的情况，面对孩子不舒服的小脸，家长们常常手足无措。其实，通过简单的推拿手法，也能帮助宝宝缓解不适。以下是一些简单易学的推拿方法，供家长们参考：

首先，准备好干净的手，确保双手温暖后再进行操作。可以在宝宝的额头轻轻按摩，用拇指指腹从眉心向两侧太阳穴方向推按，力度适中，重复5-10次。接着，用手掌根部轻轻揉搓宝宝的背部，特别是脊柱两侧，这有助于疏通经络，促进血液循环。

此外，可以尝试按摩宝宝的脚底，尤其是涌泉穴（位于脚底前三分之一处）。用拇指轻轻按压，每次持续约1分钟。如果宝宝精神状态较好，还可以尝试用手指轻捏宝宝的手腕内侧，找到内关穴的位置，适当按压。

需要注意的是，推拿只是辅助手段，当宝宝体温超过38.5℃或出现其他异常症状时，请及时就医。希望这些小技巧能帮到各位家长，让宝宝早日恢复健康！🌈