男人持久多久才算正常 🧠💦

导读长久以来，关于男性持久时间的话题一直是大家关注的焦点。那么，究竟男人持久多久才算正常呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每...

长久以来，关于男性持久时间的话题一直是大家关注的焦点。那么，究竟男人持久多久才算正常呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和心理状态都有所不同。一般来说，医学上认为正常的性交时间大约在5到7分钟之间。但这并不意味着低于或高于这个范围就不正常，只要双方感到满意和愉悦即可。

值得注意的是，持久时间并非衡量性生活质量的唯一标准。更重要的是情感交流、前戏以及双方的默契配合。如果存在困扰，可以通过锻炼骨盆底肌肉（如凯格尔运动）来提升控制力，同时保持健康的生活方式，比如规律作息、均衡饮食和适度运动。