鱼肝油的功效 🐟💡

导读鱼肝油是一种富含营养的保健品，主要提取自鱼类肝脏，含有丰富的维生素A和D。这两种维生素对人体健康至关重要。维生素A有助于维护视力健康

鱼肝油是一种富含营养的保健品，主要提取自鱼类肝脏，含有丰富的维生素A和D。这两种维生素对人体健康至关重要。维生素A有助于维护视力健康，促进皮肤和黏膜的正常功能，同时还能增强免疫力。而维生素D则能帮助身体吸收钙质，对骨骼的生长发育起着重要作用，尤其适合儿童和老年人补充。

此外，鱼肝油还含有Omega-3脂肪酸，这是一种健康的脂肪类型，能够降低心血管疾病的风险，减少炎症，并支持大脑健康。对于经常感到疲劳或注意力不集中的朋友来说，适量补充鱼肝油可能会有所帮助。