最近发现自己的舌苔上出现了一些红色的小颗粒，看起来有点吓人。我平时很注意口腔卫生，每天早晚刷牙还用漱口水，但这种情况还是出现了。这些小颗粒摸起来有点粗糙，有时候还会觉得舌头有点刺痛。

上网查了一下，可能是舌乳头炎或者是维生素缺乏引起的。舌乳头是舌头表面的小突起，有时候会因为刺激或者炎症变得红肿。如果真的是这样，可能需要调整饮食，多吃一些富含维生素B和C的食物，比如橙子、胡萝卜和菠菜。另外，辛辣、过烫的食物最好暂时避免，以免加重刺激。

不过，也有可能是真菌感染或者其他问题，所以打算明天抽空去医院检查一下，确认具体原因。如果是感染的话，医生可能会开一些抗真菌药物或者药膏来治疗。

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