来月经可以吃橙子吗？💡健康小贴士
发布时间：2025-03-20 07:39:23来源：
月经期间，很多女生都会纠结是不是能吃某些食物，比如橙子。其实，橙子不仅是可以吃的，还对身体有一定的好处呢！🌟
首先，橙子富含维生素C，可以帮助提高免疫力，让你在经期保持活力💪。此外，橙子中的纤维还能促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题💩。不过，橙子属于酸性水果，如果本身胃比较敏感或者有痛经的情况，建议适量食用，避免刺激肠胃导致不适。💫
另外，经期饮食要注意均衡，除了橙子，还可以搭配一些温补的食物，比如红枣、姜茶，帮助缓解疲劳和腹痛。🌈记得多喝水，保持身体水分充足哦！
总之，只要不过量食用，橙子是完全可以放心吃的！🍊💕
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