为什么脚靠墙九十度可能对身体有害？🤔

近年来，“脚靠墙九十度”成为一种流行的放松方式，很多人认为它能促进血液循环、缓解疲劳。然而，这种姿势并非适合所有人，长期或不当使用可能会带来一些潜在问题。首先，对于腰椎健康不佳的人来说，这种动作可能会加重腰椎压力，导致腰部疼痛加剧❌。其次，如果操作不当（如用力过猛或时间过长），还可能引发关节不适或肌肉拉伤💪。此外，长时间保持该姿势可能导致下肢静脉回流受阻，反而引起腿部浮肿水肿💦。

因此，在尝试任何新的健身或放松方法之前，请务必评估自身身体状况，并咨询专业人士的建议💡。适度而科学地进行锻炼才是保持健康的关键！💪✨