钠对肾脏的作用与危害 🌟肾脏健康小课堂
钠是人体必需的矿物质之一，但它对肾脏的影响不容忽视。钠的主要作用在于维持体内的水分平衡和神经肌肉功能，但过量摄入却可能给肾脏带来沉重负担。当钠摄入过多时，身体会保留更多的水分以稀释血液中的钠浓度，这会导致血压升高，增加肾脏过滤的负担。长期高盐饮食可能会引发高血压性肾病，甚至导致慢性肾衰竭。
此外，钠还会加剧水肿问题，使肾脏更难排除体内多余的水分和毒素。对于已经有肾脏疾病的人来说，控制钠的摄入尤为重要。建议日常饮食中减少加工食品和外卖的频率，多选择新鲜食材，用香料代替部分盐分调味。保持适量饮水，帮助肾脏排毒，同时定期体检监测肾功能，保护这一重要的“过滤器”。
保护肾脏，从控制钠摄入开始！💪
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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