缓解眼部疲劳

长时间盯着电脑屏幕或手机会导致眼睛干涩、酸胀，甚至出现视疲劳。热敷眼睛能够促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，帮助缓解这些不适症状。只需要用温热的毛巾轻轻敷在双眼上几分钟，就能感受到明显的放松效果。

改善泪液分泌

对于经常感到眼睛干涩的人来说，热敷可以刺激睑板腺的功能，帮助改善泪液质量，减少干眼症的发生。坚持每天早晚各一次，你会发现眼睛更加润滑舒适，看东西也更清晰啦！

第三段：提升睡眠质量

睡前进行热敷还能起到镇静作用，有助于放松身心，为夜晚的良好睡眠做好准备。尤其是在忙碌了一天后，花几分钟时间呵护双眼，不仅对眼睛有益，也能让心情变得更好哦！

记住，热敷时温度要适中，避免过烫以免损伤皮肤。快试试吧，给你的双眼一点温暖的关爱！💖👀