心脏不好的人禁忌什么 | 心脏健康小贴士❤️
发布时间：2025-06-25 07:00:49来源：
对于心脏不好的人群来说，日常生活中需要注意许多细节，避免加重病情或引发突发状况。首先，忌高盐饮食 salty food，过多的盐分会导致血压升高，增加心脏负担。其次，避免过度劳累 overwork，确保充足的休息时间，让心脏得到充分恢复。同时，戒烟限酒 no smoking & limit alcohol 是必须遵守的原则，烟草和酒精都会对心血管系统造成损害。
保持规律的运动 regular exercise 很重要，但要选择适合自己的低强度活动，如散步或瑜伽，切勿剧烈运动 intense exercise。此外，情绪管理 emotional management 也不容忽视，过度焦虑或压力过大 stressful situations 会诱发心律失常 arrhythmia。最后，定期体检 regular check-ups 能及时发现潜在问题，采取相应措施。记住，爱护心脏就是爱护生命 ❤️！
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