艾灸多久做一次 | 艾灸养生小贴士✨

导读艾灸是一种传统的中医养生方法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，达到调理身体的目的。那么，艾灸究竟应该多久做一次呢？这取决

艾灸是一种传统的中医养生方法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，达到调理身体的目的。那么，艾灸究竟应该多久做一次呢？这取决于你的身体状况和个人需求。

如果你是为了日常保健，建议每周进行1-2次即可。这样既能增强免疫力，又不会给身体带来负担。如果是针对某些特定问题（如腰酸背痛或失眠），可以根据医生建议适当增加频率，但通常不超过每周3次。此外，每次艾灸的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟为宜。