✨ 正文

艾灸是一种传统的中医疗法，通过温热刺激穴位来达到保健和治疗的效果。但很多人做完艾灸后都想知道，什么时候才能洗澡呢？一般来说，建议艾灸后至少等待 2-4小时 再洗澡，具体时间取决于个人体质和艾灸的强度。

原因在于，艾灸时身体毛孔会打开，气血运行加快。如果过早洗澡，冷水可能导致毛孔突然收缩，引发感冒或不适；而热水则可能加重局部充血，影响艾灸效果。因此，最好等身体恢复平静，微微出汗消退后再进行清洁。

💡 小贴士：

- 艾灸后注意保暖，避免吹风受凉。

- 可以选择温水淋浴，避免长时间浸泡。

- 如果当天皮肤出现轻微红肿，可以用温毛巾轻轻擦拭，切勿用力搓洗。

总之，合理安排洗澡时间，能让艾灸更好地发挥作用哦！💖