一、饮食建议 Five Eat

对于输尿管结石患者来说，合理的饮食管理至关重要。首先，多喝水是关键，每天至少饮用2-3升水，帮助稀释尿液并促进结石排出。其次，可以适量摄入富含柠檬酸的食物，比如柑橘类水果（橙子、柠檬），有助于预防结石形成。此外，选择低盐饮食，减少钠的摄入量，避免加重病情。同时，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和豆类，有助于改善身体代谢。最后，适当补充钙质，但需通过食物摄取，避免过量服用钙片。

二、饮食禁忌 Three Avoid

需要注意的是，高草酸含量的食物应尽量避免，例如菠菜、甜菜等，因为草酸会与钙结合形成结石。另外，减少动物蛋白的摄入，尤其是红肉，以免增加尿酸水平。最后，限制含糖饮料和高热量食品的摄入，这些可能导致肥胖，进而增加结石风险。

遵循科学饮食原则，配合医生指导，相信能够有效缓解症状，远离结石困扰！💦🌟