三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是进行艾灸的最佳时机之一。在这个时间段内，人体毛孔张开，气血运行加快，通过艾灸可以更好地驱寒祛湿、调理身体。但你知道三伏天艾灸的最佳时间是什么吗？

清晨和傍晚是三伏天艾灸的理想时段。清晨空气清新，人体经络刚刚苏醒，此时艾灸可以帮助唤醒一天的能量；而傍晚则适合放松身心，缓解一天的疲劳。不过，无论选择哪个时间段，都应避免饭后立即艾灸，以免影响消化功能。

在具体操作时，建议从背部开始，重点灸督脉和膀胱经，比如大椎穴、命门穴等。同时，注意控制艾灸的时间和温度，一般每个穴位15-20分钟即可。如果不确定如何操作，最好咨询专业医师，确保安全有效。记得艾灸后多喝水，帮助排出体内毒素哦！🔥

三伏天艾灸不仅能强身健体，还能为即将到来的秋冬季节打下良好基础，快试试吧！💪