秋天是柚子飘香的季节，金黄饱满的果肉让人垂涎欲滴。但总有人担心：吃柚子会不会导致体重增加呢？其实，柚子是一种低热量、高纤维的水果，每100克热量大约只有40大卡，而且富含维生素C和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢哦！🌟

不过，虽然柚子健康又美味，但适量才是关键。如果你一次性吃太多，糖分摄入过多也可能影响体重管理。建议每天吃1/4到1/2个柚子即可，搭配均衡饮食和运动才是保持好身材的秘诀哦！🏃‍♀️🍊

最后提醒大家，柚子虽好，但别忘了它可能与某些药物发生相互作用，比如降压药或降脂药，食用前最好咨询医生！🍎⚠️

健康饮食 秋季养生 柚子控